今回はテニス肘についてです

タオルを絞ったり手首を上に上げようとしたときに

肘の外側に痛みが出てしまう状態の事を言います

テニスをしている方でバックハンドで打つことから発症する事から

テニス肘と呼ばれています

これも野球肘と同様にテニスをしている人だけがなるのではなく

事務でパソコンのタイピングを多くする方に多く発症します

これも野球肘と同様にストレッチをしたりすることで

筋肉の緊張を取ってあげることで基本的には症状は軽減します

前腕伸筋群の過度な緊張が原因で発生します

筋肉は硬いものというイメージを持たれている方が大半だと思います

しかし実際はどうでしょう

力を入れれば硬くはなりますが何もしない状態で硬い筋肉は

おもだるさや神経症状を起こしやすくなってしまったり

おケガをされやすい傾向にあります

つまり筋肉が硬くていいことはないと思います

定期的なメンテナンス・ストレッチをしてあげることで

症状が出ることを予防し快適な日常生活を送る事が出来ます

症状が出る前に手を打ち行動してあげることで大腿の症状は防ぐことが出来ます

おケガをされにくいお身体作りに取り組んでみてはいかがでしょうか？