インナーマッスルのみならず表面の筋肉にも響かせることができる新しいEMS機器を導入しました

EMSの効果

①インナーマッスルをつけることにより引き締め効果

②筋肉をつけることにより基礎代謝UP

③自動的に筋肉を動かすことによる血流促進

EMSの利点

①自ら動く必要がない

②響かせたい筋肉にピンポイントで刺激を加えられる

EMSで痩せやすい身体を作る・シルエットを変えるというのが主な効果です

インナーマッスルを鍛える事でケガを防止する事が出来ます

自己流の筋トレよりも継続することがしやすく効果を出しやすいという利点もあります

より効果をだしたい方は

・普通のトレーニングも並行して行っていただく事

・有酸素運動と組み合わせて行う

・食事制限（一日の総摂取カロリーを落とす）　　こともおすすめしております

週二回三日に一回ペースでしていただく事をおすすめしております

あくまでも位置づけはトレーニングですので筋肉をいじめるだけでは意味がありません

筋肉トレーニングをして適度な休息を取らなければ筋肉もついてきません

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