鍛えることが難しい体幹筋を寝たまま鍛えられます インナーマッスルという言葉をご存知ですか？ いわゆる体幹筋とも呼ばれている筋肉で、通常の筋トレではなかなか鍛えることができません。しかしインナーマッスルを鍛えると、体のバラ … 続きを読む EMS・体幹メニュー